ВОПРОС: «Если стремиться к профессиональному уровню в шахматах, то сколько часов в день нужно заниматься и как сбалансировать отдых с занятиями»?
Отвечает GM Сергей Шипов: «Вопрос весьма общий, дорогие друзья. Но почему-то он удивительно популярен среди людей амбициозных, которые стремятся усовершенствоваться. К сожалению, четких методик - сколько часов в день надо заниматься, нет. Тут, скорее, намного важнее вопрос - как заниматься и чем. Ведь можно потратить много часов, очень устать, и при этом никакой особой пользы не извлечь. На самом деле намного важнее именно качество занятий, а вовсе не количество. Хотя, конечно, с профессиональной точки зрения работа над дебютами, над актуальными вариантами, ключевыми позициями, критическими направлениями, над теми дебютами, в которых у вас пока неудовлетворительные результаты, конечно, занимает очень много времени.
Шахматист самого высокого уровня способен дебюту посвящать все время, насколько у него хватает сил. Он может заниматься дебютом бесконечно, потому что сегодня этой теме посвящено действительно бездонное море теории. Но основной массе шахматистов для совершенствования уделять столько времени дебютам не надо. Нужно заниматься очень сбалансированно. Все грани шахматного мастерства нужно постигать гармонично, постепенно. И не делать перекосов.

А ориентироваться на других – плохое решение. Например, сейчас я по телеэкрану скажу – надо заниматься 6 часов каждый день без остановки всю жизнь. Вы и начнете заниматься, но примерно к третьему часу ваша голова полностью «сварится», и вы уже ничего не будете соображать. И, соответственно, следующие четыре часа станут абсолютно пустым времяпровождением, даже вредным для вашего здоровья. А кто-то другой - есть такие ребята, кто прозанимается 6 часов и у них остаётся светлейшая голова. Вот им можно заниматься хоть по 9 часов в день. В общем, это исключительно личное дело, у каждого построено по-разному.
Вы думаете, у профессиональных шахматистов есть чёткий, схожий график? Нет, у каждого свой. Кто-то занимается действительно по 9 часов в день – например, Сережа Карякин или Фабиано Каруана. А есть люди, которые занимаются значительно меньше, но, с другой стороны, эффективность их занятий может быть выше (Магнус Карлсен). Так что здесь у каждого «свой монастырь» и с этим вопросом лучше обращаться к своему личному тренеру, к человеку, который вас знает, да и вы должны знать себя, свои возможности. И если вы чувствуете, что можете заниматься больше – занимайтесь на здоровье! Ведь в какой-то момент количество занятий обязательно должно перейти в качество».
Выводы:
Некоторые игроки могут заниматься шахматами в течение 6 часов, не теряя концентрации, в то время как большинство может эффективно трудиться только 2-3 часа. Это совершенно индивидуально, и вы единственный, кто лучше всех знает, как долго вы можете работать на результат.
До уровня ЭЛО 2200 шахматистам не нужно тратить много времени на дебютную теорию. Следует сосредоточиться на эндшпиле, тактике и других фундаментальных элементах шахмат (атаке и позиционной игре).
Вы должны сбалансировать свою шахматную подготовку. Это означает, что вы не должны рассматривать отдельно позиционную игру, отдельно эндшпили или тактику. Лучше объединять все эти элементы, изучать их комплексно.
Статьи подготовлена Александром Шека по видео GM Сергея Шипова: